Revansch på Fortet!
Peter Bláha av Peter Bláha
PWO-tips
Redaktionsbloggen av anderslofgren
En gladiator som idol – Idoler, viktigt för våra barn
Inspired by Dave av David Martini Calmen
Unna dig
Coach Janineh av Isak Janineh
En kalorifattig efterrätt <3
Uncategorized av Mattis Vainikainen
Komma tillbaka och fortsätta
Fit efter 40 av Robert Åberg
Det har hänt vid ett flertal tillfällen att männikor i min närhet t.ex. vänner, kollegor eller bekanta i något sammanhang slängt ur sig: ”…man ser ju att du har lätt för dig att lägga på dig muskler, själv har jag…” Vänta nu… tänker jag varje gång. Vad hörde jag precis? (Jag säger dock ofta ingenting…
Vill du ta nästa steg och utvecklas i din träning? Tycker du trots att du lägger ner mycket tid och tränar hårt i gymmet så känns det ändå som att det inte händer speciellt mycket? Upplever du att du varken blir starkare, lägger på dig mer muskelmassa eller tappar kroppsfett? Då kan det vara dags att stanna upp, reflektera över…
Så här med facit i hand hade jag inte behövt oroa mig för att tappa muskelmassa. När jag påbörjade min förändringens resa för ett år sedan trodde jag att det skulle vara en utmaning att inte tappa ett gram muskler och behålla min då fettfria massa på 67,8 kg. Jag misstänker att om jag vågen vid det tillfället…
Det låter kanske osannolikt, men gröna tomater kan hjälpa dig att bygga både större och starkare muskler. Med hjälp av en mätmetod som tidigare använts för att identifiera ett ämne i äppelskal som muskelbyggande, har nu ett forskarteam från University of Iowa i USA upptäckt att tomatidin – ett ämne som finns i gröna tomater…
Hur skulle det påverka din kroppskomposition och fitnessnivå om du fick ändra på en sak i din kosthållning under en månads tid? Vi testade fem olika metoder för att ta reda på saken. SÅ GICK TESTERNA TILL I början och slutet av de fyra veckorna genomgick varje försöksperson biometriska tester där man mätte vikt, fettprocent,…
