Tagg: muskelskador

Så var det det här med skador igen…

8 okt 2016

Vore det inte kanon om varje träningspass kändes som det ultimata, som om du för varje set och reps hade känslan av att vara oövervinnerlig? Att dag efter dag kunna träna tyngre och tyngre, hårdare och hårdare och, om inte för varje vecka så åtminstone för varje månad, bara se framstegen avlösa varandra i all oändlighet ? Det vore något…

En liten påminnelse till oss alla!

6 jun 2016

Så var det det där med skador… Tisdagens benpass var var slitsamt men kändes ändå bra, känns som att kroppen börjat hänga med på ett högre tempo! Så det kändes bra eller ja, åtminstone fram till det small till i höger ben vill säga! 😉 Inga våldsamt tunga hantlar men uppenbarligen tillräckligt tunga för att…

Ta tag i det där ”besvärliga”!

17 apr 2016

Då och då påminns vi om det där vi borde ta tag i. Det behöver inte handla om något som rör träningen. Det kan lika gärna handla om den där tråkiga dokumentationen som borde färdigställas på jobbet eller det där förrådet hemma som borde gås igenom och städas ordentligt efter år av ständigt samlande. Vad gäller min träning…

Ta hjälp om du behöver Jag kunde inget om skador

9 jun 2015

Igår hade jag mitt sista inplanerade besök hos min sjukgymnast Helena som hjälpt mig att på bästa sätt återfå rörlighet och styrka efter en kraftig muskelbristning i vänster bröstmuskel. Muskelbristningen uppstod i mitten av mars under en bänkpressövning. Lite för dåligt uppvärmd, lite för slarvig i rörelsen och pang, precis innan fullt sträck till toppläge rasslar det till i…

Proteinet Xin − biomarkör för muskelskador

Tips 15 feb 2014

Forskare vid McMaster University i Kanada har upptäckt ett protein som bara är observerbart efter muskelskador, och som kan komma att användas för att uppskatta skadors omfattning. ”Vi har i vår studie kunnat identifiera ett protein, som vi kallar för Xin, som en biomarkör för muskelskador”, säger Thomas Hawke, professor vid institutionen för patologi och…