Ryck är en högeffektiv helkroppsövning som bygger massvis med muskelmassa. Detta olympiska styrkelyft bygger inte bara muskelmassa, utan förbättrar dessutom din rörlighet och koordination. Övningen tränar hela baksidan av kroppen – från nacken ner till vaderna – och förknippas kanske främst med tyngdlyftare och inte vanliga gymbesökare. Det ska emellertid inte avskräcka dig från att…
Basövningar del 9: Ryck
Övningar
4 sep 2014
