Tagg: omega 3

Kosttillskott funkar det?

15 aug 2015

Som jag tidigare varit inne på har jag valt att komplettera min kost med kosttillskott. Just nu är det specifikt dessa jag använder: Proteinpulver Omega 3 CLA Multivitamin Glutamin Kreatinpyruvat BCAA I och med att jag håller en relativt strikt diet med fokus på hög mängd protein och samtidigt hårt begränsad mängd kalorier så har det känts…

Sov med fiskarna

Tips 11 sep 2014

Ät sardiner för en bättre sömnkvalitet. Sover du inte särskilt gott om nätterna? Då är du inte ensam – enligt en brittisk studie från 2012 där nästan 40 000 personer deltog lider mer än en tredjedel av befolkningen av sömnproblem. Som tur är finns det hjälp att få – enligt en ny forskningsrapport från Oxford University…