Tagg: överkropp

Våra bästa träningsprogram (del 13): Överkropp

Övningar 10 maj 2013

Ett vanligt sätt att träna är att dela upp passen efter olika muskelgrupper, men man kan också välja att köra separata över- och underkroppspass. Följande pass fokuserar enbart på överkroppen och innehåller en rad effektiva övningar som hjälper dig att bygga en stark, muskulös och balanserad fysik. 1: Räckhäv med hammargrepp Set: 4 Reps: 8…