Känner du inte längre igen din egen kropp? Misströsta inte – med hjälp av ett par enkla justeringar i ditt tränings- och kostupplägg kommer du snart att kunna bygga en muskulös och deffad fysik värdig en 20-åring! Träningsgurun David Samuyiwa, 44, har kunskapen som leder dig på rätt väg. Av: Olof Jisborg Foto: Henrik Sandsjö…
… men han kan vara den frälsare träningsvärlden behöver. Vi möter mannen som har revolutionerat fitnessindustrin, och får ta del av hans 15-stegsprogram för kroppsomvandling – som testats och godkänts av 30 000 trogna anhängare.
12 aug 2016
Yes visst har vi alla varit där? I de flesta idrotter har tankarna varit under en väldigt lång tidsepok att om vi tränar mer och hårdare, kommer resultaten följa. Det finns studier som pekar på att träningen där vi bryter ned musklerna inte behöver ske igenom en genomkörning av 7 olika övningar . Utan…
Hur stor del ägnar du åt ditt Mentala tänk? Jag älskar att förändra människors Mentala tänk när det gäller negativa situationer som kan uppstå i livet. Hur man vänder det negativa till positivt istället. Träning/hälsa handlar absolut inte om att gå upp/ner i vikt. Att finna en balans i livet som du accepterar är otroligt…
PW (powerwalk) i all ära om du gillar att promenera samtidigt som du får njuta utav naturen. Fördelen är att du själv bestämmer vart du vill gå och vilken takt. Men finns många andra sätt som inte är så tidskrävande. Hög Intensiv Intervall Träning Ett HIIT pass tar ca 12-15 min. Exempel på hur ett…
31 maj 2016
Alltid viktigt att leva efter dina egna förutsättningar och sluta jämnföra dig själv med andra. Du är unik och enbart du själv väljer vilken väg i livet du vill gå. Media & Dieter Media skriver alltid mycket om olika dieter innan sommaren. Förstår att du blir förvirrad för hur du skall tänka. Men tror du verkligen en…
23 maj 2016
Tjäänare och kul att du hitta hit 🙂 Mattis heter jag och har fått chansen att blogga här på Fitness For Men Sverige och det kommer bli så givande att få inspirera samt motivera er läsare att ta er lite närmare era mål och drömmar. Tänkte börja med att berätta lite om mig och vem…
Personliga tränare är som regel kunniga, motiverande och duktiga på sitt jobb – men det finns undantag. Vi hjälper dig att identifiera dem som du bör undvika.
10 jun 2015
Hemkommen från Norge igår och tankarna är i rullning hela tiden. Nya idéer nya möjligheter och massa motivation till träningen följer på detta! När man älskar sitt jobb så mycket som x antal människor på denna jord får chansen till att uppleva, spelar det inte någon roll hur många timmar vi lägger. Detta förstärks…
27 maj 2015
Snälla bara 5 minuter till 🙂 Är det så du låter på morgonen ? Eller är du den som snoozar ca 74 gånger innan du verkligen måste stressa till vad som än väntar på dig ? Eller är du den där personen alla verkligen hatar ? Den en som stiger upp, öppnar ögonen o…
