Bygg massa på både bröst och rygg med denna övning. Set 4 / Reps 12 / Tempo 2010 / Vila 60 sek – Ligg på bänken med stöd för huvudet och axlarna, och fötterna i golvet. Håll en hantel med båda händerna ovanför bröstet. – Spänn coremuskulaturen och sänk långsamt ner hanteln bakom huvudet. Håll…
Veckans övning: Pullovers med hantel
Veckans övning
11 Dec 2013
Taggar: bröst, bröstövning, bröstträning, pullovers, pullovers med hantel, rygg, ryggövning, ryggträning, styrketräning, träning
