Idag står rygg och biceps på programmet. Passets fyra övningar utförs som två superset. Gör först alla repetitoner i det första setet av övning 1a och gå sedan direkt vidare till övning 1b. Det räknas som ett set. Upprepa sedan detta mönster för övningarna 2a och 2b. 1a: Chins Set 4 / Reps 8 /…
Våra bästa träningsprogram (del 26)
Övningar
6 sep 2013