Lär dig undvika några av de vanligaste felen när det gäller styrketräning för att bygga upp – inte bryta ner – din kropp.
6 jun 2016
Så var det det där med skador… Tisdagens benpass var var slitsamt men kändes ändå bra, känns som att kroppen börjat hänga med på ett högre tempo! Så det kändes bra eller ja, åtminstone fram till det small till i höger ben vill säga! 😉 Inga våldsamt tunga hantlar men uppenbarligen tillräckligt tunga för att…
Hemligheten till att hålla dig skadefri finns i dina drömmar.
24 sep 2015
Skadad – igen *suck*… Påtvingade förändringar i träningsrutinen på grund av skada/smärta är dessvärre ett faktum igen. Förhoppningsvis skall det inte behöva ta flera månader den här gången men jag vet att jag har lätt att tappa modet när jag tvingas ”stå tillbaka” när man satt upp ett mål och kämpar för att nå det. Hade problem…
Träna ryggen utan risk för skador med hjälp av våra experttips.