Vi äter mer socker än någonsin tidigare och vissa forskare tror att det är den verkliga orsaken till att befolkningen blir fetare och fetare. Vad händer egentligen om man som sockerberoende inte äter något socker alls under en månad? Vi bestämde oss för att ta reda på saken.
7 feb 2016
Denna träningsvecka har varit bra! Förkylningen har i princip släppt och jag kan köra på fullt ut igen! Bara det faktum att jag åter igen börjat köra knäböj som en naturlig del i min träning känns som en seger! Under ca fyra och en halv månad har jag avstått från att köra den övningen överhuvudtaget. Det är ungefär så länge sedan…
Låt inte magbakterierna styra ditt liv.
Socker har blivit känt som ”det vita giftet” − bland annat eftersom det innehåller 100 procent tomma kalorier samt sätter blodsockerkurvan ur spel, vilket gör det svårare att gå ner i vikt. Vill du bli bättre på att undvika kalorier i form av onödigt socker? GI-gurun Fredrik Paulún är rätt man att fråga! Av: Emma…
1: Ät balanserat! Hoppa inte över måltider eftersom detta sätter blodsockerkurvan ur balans och ger sötsuget en chans att sätta tänderna i dig – tre huvudmål och två mellanmål med bra proteiner, eller fem mindre mål utspridda under dagens lopp, är rekommendationen. 2: Stressa inte! När du stressar är det lätt att du sträcker dig…
Det är dags att vakna upp och verkligen förstå vilka dolda faror som lurar i ditt flingpaket. Många kanske tycker att en tallrik flingor innebär en bra start på dagen, men faktum är att sockerhalten i dina favoritflingor både kan grusa dina planer på en vältränad kropp och öka risken för att drabbas av allvarliga…
