Tagg: sovtider

Sov dig till en hälsosam vikt

Tips 23 jan 2014

Tidigare forskning har visat att sömnbrist påverkar vikten, men nu visar ny forskning att hur konsekvent du är med dina tider för sänggående och uppstigning inverkar på fettprocenten. Bruce Bailey, professor i idrottsvetenskap vid Brigham Young University i USA, studerade mer än 300 personer under ett flertal veckor och upptäckte att de med bäst sömnvanor…