Tagg: stående framåtfall med motståndsband

Veckans övning: Stående framåtfall med motståndsband

Veckans övning 9 okt 2013

Det här är en ultraeffektiv magövning eftersom magmusklerna befinner sig i anspänning redan i startläget. – Fäst ett par motståndsband i en räckhävstång och greppa tag i båda två. – Stå något framåtlutad så att magmusklerna är spända. – Luta dig så långt fram som möjligt. Se till att magmusklerna befinner sig under anspänning och…