Jag har arbetat med näringslära i mer än 20 år och får ofta frågan om vilken mat som är den nyttigaste. Då svarar jag bär!
Revansch på Fortet!
Peter Bláha av Peter Bláha
Tagg: supermat
Paulún kosttipsar: Gör din egen supermat
Idag vet vi att den mat vi äter inte alltid är i den mest optimala formen för att vi ska ta upp maximalt med näring. Samtidigt finns det knep och tekniker för att öka näringsinnehållet och förbättra näringsupptaget, så att vi får den energi vi behöver för att orka träna, bygga muskler och hålla igång förbränningen.
Här följer två metoder för att maxa upptaget av näring i maten.
Muskelmatens 9 hemligheter Minska kroppsfettet, bygg mer muskler och återhämta dig snabbare med dessa godsaker.
För att klara av att träna riktigt hårt måste du se till att din kropp har tillgång till tillräckligt med bränsle för att hantera den extra belastning du lägger på den. Fördelarna är många, såsom förbättrad träningskvalitet, mindre risk att bli sjuk eller skadad och snabbare återhämtning – som alltsammans leder fram till bättre resultat, både…
Supermat från havet
Se upp grönkål – alger är på väg att överta platsen som den mest näringsrika grönsaken.
