Tagg: tankens kraft

Ompröva mina sanningar

19 aug 2015

Så här ca 7-8 månader senare kan jag konstatera att denna resa har tvingat mig att se bortom mina egna föreställningar om vad som är möjligt och hur det skall åstadkommas när det gäller träning, diet och resultat. Framför allt en av mina sanningar har jag fått ompröva! Förr, alltså någon gång på tidigt 90-tal, tränade jag ofta…

Tänk dig till muskler

Tips 16 feb 2013

Vi lär dig fokusera tankarna för större muskeltillväxt. Nästa gång du vilar mellan två set ska du använda tiden till att föreställa dig hur du ska utföra nästa set för att maximera muskeltillväxten. Hälften av deltagarna i en studie, som utfördes vid Centrum för idrottsforskning i Frankrike, instruerades att visualisera de kommande seten och repetitionerna…