Revansch på Fortet!
Peter Bláha av Peter Bláha
PWO-tips
Redaktionsbloggen av anderslofgren
En gladiator som idol – Idoler, viktigt för våra barn
Inspired by Dave av David Martini Calmen
Unna dig
Coach Janineh av Isak Janineh
En kalorifattig efterrätt <3
Uncategorized av Mattis Vainikainen
Komma tillbaka och fortsätta
Fit efter 40 av Robert Åberg
Byt ut tonfiskburkarna mot färskvara och unna dig ett lika gott som proteinrikt mål mat.
Ett späckat schema är ingen ursäkt för att äta onyttigt, utan snarare en anledning till att fatta smartare beslut gällande din kost. Ingredienser: – 100 g tonfiskfilé – 20 g färskpotatis – 3 vaktelägg, halverade (det funkar lika bra med ett vanligt hönsägg, delat i mindre bitar) – 20 g gröna bönor – 1 stort…
Tonfisk är en utmärkt proteinkälla. Dessutom innehåller den massvis av selen – ett mineral som bekämpar fria radikaler – och zink, som ökar produktionen av testosteron. Ingredienser 1 tonfiskkotlett 1 msk olivolja 1 strimlad sötpotatis 1 strimlad zucchini 1 strimlad röd paprika 1 kvist rosmarin Gör så här – Ringla olivoljan över grönsakerna och placera…
