Tagg: uppvärmning

Uppvärmningens betydelse

Träning 20 mar 2013

Uppvärmningens betydelse för ett tryggt och effektivt träningspass är omdebatterat. Profilen Martin ”Axon” Löwgren förklarar här betydelsen av en ordentlig uppvärmning, och varför den bör vara specifik och inte generell. Uppvärmning har en central roll i många idrottares träning och tävlingsförberedelser. Åsikterna är många, men svaren är ofta bristfälliga och missuppfattningarna enorma. Det är lite…