Tagg: vätskeförlust

Din bästa vän

Tips 16 mar 2013

Vattenflaskan är ditt viktigaste redskap på gymmet. Svett är en ofrånkomlig biprodukt när du tränar hårt, men faktum är att den också kan underminera din träning och förhindra att du blir starkare. En blott tvåprocentig förlust av kroppsmassan via svettningar kan resultera i en 20-procentig prestationsförlust, enligt en studie publicerad i Nutrition Today. En joggingtur…