Tagg: vilopauser

Vila hårdare

Träning 12 okt 2013

Vilopauserna mellan seten är precis lika viktiga som själva träningen. Jag vilar mellan seten tills jag känner mig redo att köra igen. Är det inte så man ska göra? Inte riktigt. Manipulation av variablerna i ett styrkepass – övningar, belastning, volym, viloperiodernas längd och till och med i vilken ordning du gör övningarna – påverkar…