Finaldagen som slaktade mina vader

Ibland fattar jag inte själv hur jag orkar…igår efter tävlingen åkte vi hem, det tog 5 timmar att köra och jag kom hem ca 22:00 och möttes av två glada hundar som pussade sönder mig 🙂

Efter pusskallaset var det bara att packa upp allt och packa om för Profitness Camps Marbella resan, gick och la mig 01, blev väckt av Zoe 07:00 som ville kramas, det ville jag också så klart och blev jätte glad. Sen jobbar hela dagen, på lunchen lämnade vi bort hundarna, efter jobbet packa mer och styra upp det sista inför resan, få in allt i bilen och åka mot Stockholm för att klippa oss inför resan hos bästa Jessica. Fortsätta jobba i bilen och hos Jessica medan hon klippte mig ända fram till en underbar hårbottenmassage, då släppte jag allt och bara slappnade av, det var skönt. Vi ska åka imorgon till Spanien och sover i Uppsala för att slippa en tidig bilrea imorgon.

Flera gånger under dagen hade jag så mycket i huvudet att jag fick stanna till, sluta jobba och strukturera allt innan jag kunde köra vidare, då vet jag att jag har mycket. Jill försökte prata med mig några gånger men det gick inte tror jag haha…men trots trycket så tycker jag det är kul, det är en mental utmaning att strukturera kaoset i huvudtet, kontrollera stressen och övervinna ovissheten och köra vidare, det löser sig alltid till slut är inställningen man måste ha 🙂

Men nu mer om den fantastiskt tävlingen MK-Open som Måndagsklubben Crossfit anordnade i helgen. Vi låg inför sista dagen på 10:e plats och var 5 poäng från en final plats, bara 8 av de 16 i semi går till final.

Semifinal WODen var att två i laget, en kille och en tjej skulle göra ett Snatch komplex, 1 Snatch + OHS + Hang Snatch + OHS, allt utan att släppa stången. De hade 6 min på sig att hitta max vikt i komplexet. Samtidigt skulle de 2 andra hoppa så många DU som möjligt på 6 min.

Andrea är 100 ggr bättre än min på Snatch så det var inte så mycket att snacka om, han och Isa skulle köra den och jag och Liselott hoppa.

Andreas var grym och tog 105 kg.

Längst tillvänster i bild ser ni att jag kämpar haha…och här nere ser ni hur oekonomiskt jag hoppar när jag blir trött.

Men vi nötte på och fick ihop 532 hopp på 6 min. Merparten hoppade Liselott men jag gjorde över 200 säkert och var helt slut…

532 var inte så bra men tack vare Andreas tog 105 och Isa 50 kg i komplexet så klättrade vi upp 2 platser och tog oss precis in på en 8:e och sista final plats, sjukt kul! Förutom att nu väntade mer hoppande…

I finalen hade MK-Open testat en helt ny ide, man gjorde om poängskillnaden till DU enligt en koefficient. Så den som låg 1:a in i finalen fick hoppa 100 DU och den som låg 8:a 180 DU, alla andra något där mellan beroende på poängen.

Normalt i Crossfit så får man poäng i finalen också (tex 1:an får en poäng, 2:a får två poäng osv.) och den med lägst poäng totalt med alla kval WODar och semi vinner. Det betyder att den som vinner finalen inte alls behöver vara samma som vinner hela tävlingen. Och efter finalen så sitter alla och väntar på om någon slog någon annan med rätt antal platser för att få en slutgiltig placering på alla…då har publiken redan gått hem.

Men med det nya systemet där antalet DU blir som en jaktstart som ska avklaras innan resten av WODen tas an så kan alla vinna, den som är först i mål vinner helt enkelt, precis som det ska vara i en final tycker jag. Och det tryckte garanterat publiken också för shit vad spännande det blev i alla finaler.

In i damfinalen ledde Björk med Holte som tvåa. Final WODen var en chipper med flera övningar och en hel del tunga lyft på slutet. Björk och Holte hoppade fort och drog iväg. Björk hade lite ledning tack vare färre hopp men inte mycket. Väl vid lyften så körde Björk fast när 2 C&J skulle göras på 80 kg. Hon satte en och missa andra. Holte kom i fatt och båda gick för sin andra samtidigt, det var sjukt spännande och alla i publiken bara skrek, den som klarar vinner för det var sista lyfter. Björk missar igen och Holte klarar och vinner hela MK-Open…jag hade gåshud av all spänning.

Sen var det dags för herrarnas final, in i den var Alexander Elebro etta och Viktor Långsved två. Det blev ett liknande race mellan dem, sjukt spännande och där båda gick för det hela vägen. Viktor drog det längsta stråt och vann, Alexander kom 2:a. Men det var lika spännande om de övriga placeringarna, för med det nya systemet kunde man tappa allt ner till en 8:e plats om man inte tog sig i mål. Atleterna pressade sig hårdare är normalt och det syntes. Fighten och 3:e platsen var också stenhård och Felix Ledin tog den. Grattis till alla 3 och tack för en grym final.

Sen var det dags för vår lagfinal. Det var samma sak där, jag och Andreas skulle först dela på 180 DU (eftersom vi var sist) och sen kunde vi jaga de andra lagen. Jippi…men DU, det ville ju mina vader haha.

Andreas hoppade typ 100 först, sen tog jag över, snubblade lite men sen satte jag något slags PR med 55 snabba 😉

Andreas tog de sista 25 typ och sen gick han på händer 12 meter obrutet, snyggt.

Vi matade på med burpees, CTB, Goblett squats, C&J och mer burpees.

Vi tog ifatt 2 lag och lämnade över till tjejerna som körde på grymt bra också. De hade också 180 DU att avverka innan sin del av WODen. Isa praktiskt taget sprang på händer och de höll ett bra tempo hela vägen…

Men det räckte inte riktigt för att komma i mål före något annat lag, vi stannade på en 8:e plats. Men vi gav allt in i det sista och är sjukt nöjda med vår insats. Jag hade som mål att vi skull nå final och det gjorde vi, jag är mycket stolt över mina lagmedlemmar och det har varit en ära att få tävla med dem. Vi planerar redan flera framtida tävlingar ihop… 😉

Men shit vad mina vader gör ont idag, mördarbacken och ca 300 DU satte sina spår, inte så konstigt kanske när man hoppa som mig haha…

Vinnare av lagtävlingen blev Solid laget med Lanner, Hannes, Helena och Amanda. De var lite oroliga inför finalen men det nya systemet. De hade dominerat 2 kval och semifinalen och kända att de trots det kunde förlora. Men det fick dem att tagga till mer och köra ännu hårdare tror jag, och tills slut så vann de även finalen rätt överlägset, grattis!

Det har varit en fantastisk helg och en grymt bra tävling. Super proffsigt anordnat och med ett nytänk som jag uppmuntrar. För om Crossfit någonsin ska ta sig till sportens fin rum, tex OS, så måste det bli publikvänlig och spännan de, det hade man lyckats med här. Precis som i fotboll så spelar det ingen roll hur du tog dig till final, väl i final kan båda lagen vinna och det är upp till var och en att leverera, så måste det vara i Crossfit också om det ska bli en stor publiksport, så är det bara. Annars förblir det en sport för den inbitna och det vill jag inte…

Men bästa av allt i helgen var publikstödet som jag och alla andra fick, speciellt alla underbara band som skrek under WODarna, det gav mig sjukt mycket energi, tack!

Måste också skriva några ord om Eriks grymma insats i Gladiatorerna, hoppas ni inte missade den. Han slog Prime i ringarna på ett imponerande sätt och plockade mycket poäng. Han vann enkelt Hinderbanan och är klar för final, grattis!

Nästa helg är det semifinal nr 2, den blir mist lika bra så missa inte den.

Imorgon åker vi till Marbella för att förbereda inför ProFitness Camps resan som börjar på onsdag. Det är mysigt att tjejerna följer med på denna resa och jag ska hinna och bada och busa med dem en hel del också, efter resan stannar jag och familjen en vecka till också, det blir grymt skönt! 🙂