Det var upp tidigt idag för gå på atlet briefing kl 07:30. Kort efter den drogs första WODen igång, att springa upp för mördarbacken och ta sig över tre hinder. Vi var i samma heat som Solid och kom 2:a i det.
Totalt kom vi på 14:e plats.
WOD två passade oss bättre och var en Thrusters stege,
OTM 10 Thrusters på 50 sekunder och 10 sek för att gå till nästa vikt.
Tjejer körde på 20-30-40-50-60-70 kg
Killar körde på 40-50-60-70-80-90 kg
Man fick dela hur man ville och på sista fick man köra så många man hann på 50 sek.
Tjejerna kom till 60 kg och gjorde 3 reps där.
Jag och Andreas kom till 90 kg, Andreas brände av 10 där och sen gjorde jag 7 st innan tiden var slut.
Andreas hejade hjälpte mig att klara de sista repsen. Vi var näst bästa killparet med det, Lanner och Hannes slog oss med en rep 😉
Totalt kom vi på 9 plats i WODen och klättrade upp till 10:e totalt.
3:e WODen var att i tjejpar och killpar göra:
- 20 Marklyft 140/90 kg
- 20 Lat Burpees
- 20 KB Svingar 32/24 kg
- 20 Marklyft 140/90 kg
Den gick riktigt bra för oss och vi kom typ 5:a i WODen.
Solid slog oss igen och tog en till event seger.
Sista WODen var lite komplicerad men var en stafett med T2B, Pullups, CTB Pullups, och Bar MU. Där körde vi fast lite på Bar MU och kom på 19:e plats.
Totalt efter dag ett ligger vi på 10:e plats och är klara för semifinal dit 16 av 36 lag går. Nu ger vi allt i semin imorgon och går för final dit vi har 5 poäng. Solid har klättrat upp till första plats och leder klar, de är favorit inför imorgon och sjukt grymma. Hade velat slå dem i en WOD men så blev det inte…jag var i alla fall snabbare är Lanner i 20 T2B, alltid något haha
Live streaming av semi och final hittar ni här: MK-Open
Idag är det semifinal i Gladiatorerna kl 20:00.
På herrsidan möts Edvin Forsgren och Erik Dahlberg och på damsidan möts Anna Wikström och Birgitte Lersbryggen. Avsnittet bjuder på poängrekord, stenhård kamp, kommentatorer i extas, och en rejäl skräll i ringarna.
Erik och Ymer var på plats och hejade på oss.
Jag kör Pyramiden och Gatlopp.
Missa inte det, ett sjukt bra program.
Nu ska vi fira Liselott med en middag med mycket kött, hon fyller år idag 🙂
/P
