Välkomna till min nya blogg, hoppas ni kommer fortsätta följa mig här istället 🙂

Riktigt kul att Fitness for Men vill satsa på min blogg, jag gillar deras tidning skarpt och dem gillar både Pansar och Crossfit. Dessutom får jag även skriva redaktionellt i tidningen om jag vill.

Jag vill också tacka Hugo och MyShowroom för de 3 åren som jag bloggar där, Hugo kommer alltid vara en god vän till mig och jag älskar honom.

Nu till dagens påskträning

Jag körde ett team pass med Andreas för att träna inför MK-Open om 2 helger.

Vi körde först 5 superset av 5 reps backsquat och 20 obrutna T2B direkt efter. Vi körde på 130 kg och det gick rätt bra även om böjen kändes lite väl tung idag.

Sen körde vi 20 min Amrap av: Kettlebell Clean & Jerk, 2×32 kg, en jobbar den andra springer 200 m, sen byt.

Den var rätt tung men jag höll ca 8 reps per 200 m löpning och Andreas 9-10, totalt fick vi ihop 140 st.

Sen käkade jag en påsklunch på Hälsofreak, en pulled pork wrap, grymt god!

Efter det stack jag med barnen och Julia till lekparken, Zoe körde rullskridskor och Nicole satte mössan på hjälmen…

Haha hon ser ut som svampen i Super Mario. Vi körde hopp från gungan med blandade resultat. Kolla min Insta för lite videos, den hittar du till höger.

Nu blir det middag och mys med familjen.

Imorgon kommer jag blogga upp omgångens Gladiatorerna avsnitt, missa inte det, Pansar är het då 🙂

/P