Mycket att göra 🙂 Båten, Marstrand & Min son.

Mattis Vainikainen, Min träning 29 jul 2016

Hejsan alla goingar ?

Inte hunnit att blogga dom sista dagarna som va planerat. Varit på båten, Marstrand och mycket med min härliga son Kian ???? Inte blivit så mycket gym men självklart har jag promenerat oavsett ????

Allt går som planerat gällande mini deffen / tömning denna veckan. Nästa vecka ökar jag Konditionsträningen lite mer.

Idag va det bröst / axlar på schemat. Idag bestämde jag mig för att köra 5 reps x 5 sets. Inga dropsets idag.

Övningar: (5×5)

Bänkpress i maskin Hantelpress Flyes i maskin/hantlar Militärpress (hantlar + stång) Sidolyft hantlar Axelpress i maskin  Baksida axlar med rep  Sedan ut och promenera. Nordicwellness stod på Kungälvs "Torg". Alltid lika härliga och glada. ?  Ikväll blir det 20 min HIIT pass då jag valde att äta lite mera runt mitt träningspass. Ha en härlig dag

Taggar: hälsa, PT, Sommarform, träning

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.

Mattis Vainikainen

Mattis Vainikainen @ Get Fit Stay Fit Sweden Jag som många andra har varit med om massa mindre positiva saker i livets gång. Detta har bara gjort mig otroligt stark mentalt och ångrar inte det liv jag levt för fem öre! Min sambo brukar säga att jag är onaturligt positiv och jag bara ler som svar när hon berättar detta. Med mental träning kommer man väldigt långt och jag vill dela med mig utav min kunskap och erfarenhet här på min blogg och hoppas inspirera samt motivera er. =) Jag kommer skriva om olika träningsformer, kosttillskott, allmänna kostscheman, recept, träningsupplägg, träningsmode samt min väg fram till att äntligen få tävla i Mens Physique Veteran (Fyller 40 år 2018). Framför allt så kommer min blogg innehålla väldigt mycket om mental handling då detta är A & O för att lyckas i livet – att till exempel våga göra den förändring som du kanske aldrig vågat innan. Bloggen kommer även innehålla en hel del om hur jag håller mig i form alla dagar om året som 38-åring! Att planera sina dagar kostmässigt underlättar så otroligt mycket. Det är också väldigt viktigt att sätta upp mål/delmål som gör att man enklare når sitt huvudmål. Vänta inte tills måndag utan förändra nu! Mvh Mattis

E-post: [email protected]