Semestertider.. Under semestern är det mycket att göra. Båten skall sjösättas, lägenheten skall plåtas osv. Jag tänker inte så mycket på att det "måste" vara sol & 26+ för att kallas semester.
Vad gör du för att varva ner och finna lugnet? Du glömmer väl inte av din välförtjänta egentid där du får chansen att släppa alla tankar och bara vara. Vi alla behöver få ladda dom mentala batterierna ibland. Jag tex kan sitta och spela datorspel en 30 min för att komma bort ifrån verkligheten. Eller en dundergod vanilj latte på något café med trevligt sällskap. Och självklart ingår gymmet/träningen i denna kategori.Ta detta med semester. Så många som drar suck efter suck då regnet öser ner och värmen saknas. Stressen över att inte få en varm solig semester i överflöd. En del åker utomlands och klagar ändå på vädret där istället. Hallå elleh!?
Men vad hjälper det? Dina semesterdagar bara försvinner medans du klagar och fortsätter tänka negativt. Utnyttja din semester till fullo och njut av dessa lediga dagar istället. Även om regnet öser ner så måste det finnas något som kan ersätta dina känslor efter sol / värme. Hitta på saker du normalt inte hinner med. :-)
Get Fit Stay Fit Sweden
Mattis Vainikainen
Mattis Vainikainen @ Get Fit Stay Fit Sweden Jag som många andra har varit med om massa mindre positiva saker i livets gång. Detta har bara gjort mig otroligt stark mentalt och ångrar inte det liv jag levt för fem öre! Min sambo brukar säga att jag är onaturligt positiv och jag bara ler som svar när hon berättar detta. Med mental träning kommer man väldigt långt och jag vill dela med mig utav min kunskap och erfarenhet här på min blogg och hoppas inspirera samt motivera er. =) Jag kommer skriva om olika träningsformer, kosttillskott, allmänna kostscheman, recept, träningsupplägg, träningsmode samt min väg fram till att äntligen få tävla i Mens Physique Veteran (Fyller 40 år 2018). Framför allt så kommer min blogg innehålla väldigt mycket om mental handling då detta är A & O för att lyckas i livet – att till exempel våga göra den förändring som du kanske aldrig vågat innan. Bloggen kommer även innehålla en hel del om hur jag håller mig i form alla dagar om året som 38-åring! Att planera sina dagar kostmässigt underlättar så otroligt mycket. Det är också väldigt viktigt att sätta upp mål/delmål som gör att man enklare når sitt huvudmål. Vänta inte tills måndag utan förändra nu! Mvh Mattis
E-post: [email protected]
Mest lästa
-
De 50 bästa tipsen för att bränna fett
-
F&S – Robert Kronberg
-
The Mauler
-
Hårdast i Hollywood?
-
Muskelmåndag: Biceps